Групповые программы: аэробика

+7 (495) 151-0... — показать

Аэробика — одна из разновидностей фитнеса, состоящая из упражнений под фоновую музыку, которая способствует ритмичному выполнению движений. Чаще всего включает в себя танцевальные элементы, скип, бег, шаги и наклоны. Эффект от систематических занятий — повышение сопротивляемости инфекциям, укрепление костей, избавление от одышки и нормализация пульса. Аэробика используется для профилактики заболеваний и в лечебно-оздоровительных целях.