Прочие услуги: силовые тренировки

+7 (495) 151-0... — показать

Неуклонное желание человека совершенствовать свой внешний вид произвело на свет немалое количество разнообразных методик, и в их число входят силовые тренировки. Можно выполнять какие-либо упражнения, например качать пресс и отжиматься, в домашних условиях, однако для достижения более весомого результата требуется обратиться в тренажерный зал. Там перед началом занятий вам понадобится найти оптимальную для вашего тела нагрузку методом проб и после этого выстроить схему занятий. Обычно тренировки базируются на работе с гантелями, жиме штанги, неоднократных подходах к тренажерам с последующим увеличением весов, потому что каждодневное увеличение интенсивности занятий непосредственно влияет на правильный рост мышечного волокна.