Прочие услуги: свободные веса

+7 (495) 151-0... — показать

На данный момент тренажерные залы в основном имеют широкий выбор оборудования, были разработаны тренажеры для каждой зоны тела, и тем не менее что-то со временем не меняется — применение свободных весов, самыми распространенными среди которых являются штанги, гантели и гири. Главный плюс упражнений с таким инвентарем заключается в совокупной нагрузке на все группы мышц в одно время, говоря иначе, во время подобной тренировки задействуются работающие, вспомогательные мышцы и мышцы-стабилизаторы. Подъемы штанги или гирь благоприятствуют увеличению силы и массы и вместе с тем повышают координацию движений.