Групповые программы: пилатес

+7 (495) 125-2... — показать

Пилатес — комплекс физических упражнений, разработанный Йозефом Пилатесом для того, чтобы помочь людям реабилитироваться после травм. Потом данный метод распространился в качестве одного из направлений фитнеса. Занятия проходят в медленном темпе, повышенное внимание уделяется контролю за дыханием и умению поддерживать баланс. Результатом становятся улучшение осанки, нормализация сна, развитие гибкости и оздоровление суставов.