Групповые программы: аэробика

+7 (495) 023-4... — показать

Аэробика — одна из разновидностей фитнеса, состоящая из упражнений под фоновую музыку, которая помогает следить за ритмом выполнения движений. Чаще всего включает в себя скип, бег, наклоны, элементы танца и шаги. Эффект от регулярных занятий — наполненное энергией тело, тренировка мышц, ускорение обменных процессов и избавление от одышки. Аэробика используется в профилактических и лечебно-оздоровительных целях.