Прочие услуги: фитнес тестирование

Для того, чтобы занятия фитнесом проходили максимально безопасно и эффективно, перед походом в зал нужно провести фитнес-тестирование — такой способ даст возможность определить, какая физическая нагрузка будет соответствовать вашей форме, на что влияют такие факторы, как возраст, всевозможные травмы и болезни. При проведении теста специалист чаще всего записывает параметры вашего тела, измеряет давление и пульс. В целях понимания аэробных возможностей сердечно-сосудистой системы также был обозначен показатель OwnIndex, он характеризует аэробную выносливость организма, что имеет огромное значение при занятиях спортом. По завершении фитнес-теста можно будет не только дать корректную оценку состояния вашего организма и определить, какая интенсивность нагрузок соответствует для конкретного случая, но и увидеть в будущем позитивные изменения вашего тела.