Групповые программы: interval

Интервальная тренировка – это особый вид фитнеса, в котором чередуются интенсивные физические нагрузки и фазы восстановления сил. Такая последовательность практикуется для повышения эффективности, так как подобный подход позволяет не ухудшая показатели сократить продолжительность занятия. Кроме того, в процессе подобных тренировок сжигается больше калорий, а это приводит к уверенной потере веса.