Групповые программы: пилатес

+7 (495) 023-4... — показать

Пилатес — комплекс физических упражнений, разработанный Йозефом Пилатесом для восстановления людей после травм. В дальнейшем указанный метод распространился как одно из направлений фитнеса. Занятия проходят в спокойном темпе, повышенное внимание уделяется контролю за дыханием и умению сохранять баланс. Результатом становятся укрепление мышц, коррекция веса, избавление от стресса и улучшение работы сердечно-сосудистой системы.