Групповые программы: шейпинг

В случае, если у вас возникла необходимость сбросить избыточный вес и скорректировать свою фигуру, помочь сможет такой вариант гимнастики, как шейпинг, придуманный в конце прошлого столетия советскими физиологами в качестве альтернативы аэробике. Шейпинг — не просто ряд упражнений, это буквально философия, обозначенные тренировки в силах изменить до неузнаваемости ваш привычный образ жизни, приведя в порядок и состояние мышечной системы, и ваше питание. Когда занятия шейпингом внедрялись в массы, была проработана определенная схема проведения: в то время, как участники делали упражнения под показываемый видеоурок, снятый Федерацией шейпинга, тренер следил за каждым и помогал безошибочно двигаться в необходимом темпе, что повышало качество занятий.