Групповые программы: стретчинг

Рейтинг:
175 оценок

Стретчинг - это занятия по улучшению растяжки и укреплению всех групп мышц и связок. Комплекс упражнений, применяемых в рамках данной программы, позволяет улучшать координацию движений, стимулировать кровообращение, предотвращать травматизм, снимать стресс и устранять напряженность. Помимо того, на протяжении тренировки хорошо прорабатываются мышцы спины, шеи, рук и всей верхней части тела. А при определенном усердии вполне возможно научиться делать шпагат.