Групповые программы: фитнес программы

Программы для фитнеса представляют из себя комплекс различных упражнений, расписанных по дням, подходам и повторениям. Они бывают ориентированы как на похудение, так и на набор мышечной массы или совершенствование гибкости. Зачастую к физическим нагрузкам специалист прописывает особую систему питания, призванную улучшить достигнутые во время тренировок результаты.