Прочие услуги: кардиотренировки

В наши дни среди спортсменов и не профессионалов, но таких же любителей держать себя в форме популярными стали кардиотренировки. Главным образом они обеспечивают усиление выносливости организма, однако, помимо этого, они также укрепляют сердечную мышцу и сосуды, ликвидируют избыточную жировую прослойку, стабилизируют давление, метаболизм и даже повышают устойчивость организма к стрессам. Среди самых распространенных кардиоупражнений значатся бег, прыжки через скакалку, поездки на велосипеде, занятия в бассейне, ходьба и активные групповые игры. Чтобы кардиотренировка не принесла вреда, требуется соблюдать предписания доктора и тренера, наблюдать за пульсом и не перенапрягать себя с первых дней тренировок — и с этим смогут помочь сотрудники фитнес-клуба Loder.