Групповые программы: interval

Рейтинг:
275 оценок

Интервальная тренировка – это фитнес-программа, в которой чередуются интенсивные физические нагрузки и короткий отдых. Такая последовательность используется для повышения эффективности, поскольку подобный подход дает возможность не ухудшая показатели сократить продолжительность занятия. Кроме этого, в течение подобных тренировок тратится больше калорий, а это ведет к уверенной потере веса.