Прочие услуги: кардиотренировки

+7 (495) 151-0... — показать

На сегодняшний день среди спортсменов и не профессионалов, но таких же любителей позаботиться о здоровье тела снискали славу кардиотренировки. Прежде всего они рассчитаны на наращение выносливости организма, однако они также укрепляют сердечную мышцу и сосуды, ликвидируют избыточную жировую прослойку, нормализуют давление, метаболизм и даже повышают стрессоустойчивость. Среди самых популярных кардиоупражнений значатся бег, занятия со скакалкой, поездки на велосипеде, занятия плаванием, ходьба и активные коллективные игры. Чтобы кардиотренировка была максимально полезной, требуется соблюдать рекомендации врача и тренера, отслеживать частоту сердечных сокращений и не перегружать себя с ранних дней тренировок — и с этим смогут помочь тренеры фитнес-клуба Loder.