Прочие услуги: кардиотренировки

+7 (495) 125-2... — показать

В наши дни в сообществе спортсменов и любителей поддерживать организм в тонусе снискали славу кардиотренировки. Их задача — повышение выносливости организма, однако они также укрепляют сердечную мышцу и сосуды, устраняют избыточную жировую прослойку, нормализуют давление, процесс обмена веществ и даже повышают устойчивость организма к стрессам. Среди самых популярных кардиоупражнений значатся бег, прыжки через скакалку, езда на велосипеде, занятия в бассейне, ходьба и динамичные коллективные игры. Чтобы кардиотренировка принесла максимум пользы, необходимо соблюдать предписания доктора и тренера, контролировать пульс и не перенапрягать себя с начальных дней тренировок — и с этим смогут помочь специалисты фитнес-клуба Loder.