Групповые программы: аэробика

Рейтинг:
134 оценки

Аэробика — гимнастика, состоящая из упражнений под фоновую музыку, которая помогает следить за ритмом выполнения движений. Обычно включает в себя наклоны, ходьбу, бег, элементы танца и выпады. Результат регулярного посещения занятий — ускорение обменных процессов, избавление от лишних килограммов, укрепление костей и повышение выносливости. Аэробика используется для профилактики заболеваний и в лечебно-оздоровительных целях.