Бассейн: аквааэробика

Рейтинг:
134 оценки

Аквааэробика - это гимнастика, выполняемая в воде под фоновую музыку. Для подобной тренировки потребуются обувь для бассейна, резиновая шапочка и купальник. Помимо этого, инструкторы советуют на занятиях защищать глаза с помощью очков для плавания. Упражнения в воде почти не имеют противопоказаний, они подходят людям любого возраста и уровня физической подготовки, и даже те, кто не занимался раньше спортом, будут иметь возможность достигнуть следующих результатов: укрепления нервной системы, улучшения общего самочувствия, увеличения силы мышц и формирования желаемых очертаний фигуры.