Групповые программы: пилатес

Рейтинг:
134 оценки

Пилатес — система физических упражнений, разработанная Йозефом Пилатесом для того, чтобы помочь людям реабилитироваться после травм. Потом указанный метод распространился в качестве одного из направлений фитнеса. Занятия проходят в медленном темпе, повышенное внимание уделяется контролю за техникой дыхания и умению сохранять баланс. Результатом становятся оздоровление суставов, нормализация сна, коррекция веса и улучшение работы сердечно-сосудистой системы.