Групповые программы: стретчинг

Рейтинг:
134 оценки

Стретчинг - это разновидность занятий, целью которых является улучшение растяжки и укрепление всех групп мышц и связок. Особый комплекс упражнений, который применяется в рамках этой программы, позволяет стимулировать работу суставов, устранять лишнее напряжение, улучшать гибкость, снимать болевые ощущения и уменьшать травматизм. Помимо того, в процессе тренировки прорабатываются мышцы спины, рук, шеи и живота. А прилагая определенные усилия, можно научиться делать шпагат.