В огромном спектре разнообразных тренингов без особого труда можно найти то, что удовлетворит ваши потребности, и сейчас опять набирает популярность калланетика. Данную систему упражнений, изобретенную Кэллан Пинкни, еще окрестили гимнастикой неудобных поз, в связи с тем что она статична и базируется на асанах из йоги, а при исполнении упражнений человек должен сохранять одну позу две минуты. В подобных занятиях не применяются резкие движения, взмахи — все делается в размеренном темпе. Калланетика очень действенна для похудения, помимо этого, она укрепляет мышечный каркас, улучшает осанку и помогает при остеохондрозе.