Хорошей возможностью обрести желаемые формы и укрепить мышечный каркас станет систематическое посещение тренажерного зала. Здесь присутствует все необходимое оборудование, которое может помочь добиться поставленных целей. Обычно пространство для тренировок условно разделяется на особые функциональные зоны: кардиозону (в этом месте находятся тренажеры для повышения выносливости, коррекции веса и улучшения работы сердца и сосудов), зону свободных весов (в ней проходят занятия с гирями, гантелями и штангами), силовую зону (тут организован силовой тренинг на тренажерах). Если вы не уверены в собственных силах, лучше заниматься под присмотром опытного инструктора. Он может объяснить, какие упражнения помогут привести в порядок пресс, накачать бицепс, и ответит на другие немаловажные вопросы.
А также не возвращает деньги по договору (за клубную карту закрывшегося по соседству клуба). В течение полу года менеджеры сообщают, что вы в очереди на возврат средств (более 100 человек они динамят пол года, неплохо они крутят деньги своих клиентов все это время). И при этом искренне убеждают новых клиентов, что таких случаев у них не бывает и быть не может.