Пожалуй, уже каждому известно, что такое фитнес и в чем его польза, но для некоторых любителей спорта он превратился в рутину. Вернуть интерес к тренировкам и зарядить вас новыми эмоциями способна зумба — танцевальная фитнес-программа, которая проводится под зажигательную латиноамериканскую музыку. Этот танец прекрасно помогает избавиться от избыточного веса, улучшить работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а также учит танцевать. Движения зумбы достаточно просты, и тем не менее они не смогут надоесть, ведь для каждой песни создается индивидуальная программа. Тренировка проходит в группе, но тренер следит за движениями каждого ученика, поскольку необходимо, чтобы все шаги, прыжки и повороты выполнялись правильно — в таком случае зумба принесет максимум пользы.