Бассейн: аквааэробика

Рейтинг:
69 оценок

Аквааэробика - это особая гимнастика, выполняемая в воде под фоновую музыку. Для такого рода тренировки потребуются шапочка для плавания, купальник и шлепанцы. Помимо этого, инструкторы нередко советуют на занятиях использовать очки для плавания. Упражнения в воде практически не имеют противопоказаний, они подойдут людям любого возраста и уровня физической подготовленности, и даже новички смогут достигнуть следующих результатов: укрепления иммунитета, увеличения силы мышц, формирования желаемых очертаний фигуры и улучшения осанки.