Групповые программы: пилатес

Рейтинг:
69 оценок

Пилатес — особый комплекс физических упражнений, разработанный Йозефом Пилатесом для восстановления людей после травм. Только потом этот метод распространился как одно из направлений фитнеса. Занятия проходят в спокойном темпе, особое внимание уделяется контролю за техникой дыхания и умению находить баланс. Результатом становятся оздоровление суставов, избавление от стресса, улучшение работы сердечно-сосудистой системы и развитие гибкости.