Групповые программы: стретчинг

Рейтинг:
69 оценок

Стретчинг - это занятия, цель которых - улучшение растяжки и укрепление всех групп мышц и связок. Специальный комплекс упражнений, применяемых в рамках подобной программы, позволяет предотвращать травматизм, стимулировать кровообращение, устранять напряжение, улучшать осанку и снимать болевые ощущения. К тому же в процессе тренировки работают мышцы рук, шеи, спины и всей верхней части тела. А прилагая определенные усилия, можно научиться садиться на шпагат.