Бассейн: аквааэробика

Рейтинг:
103 оценки

Аквааэробика - это вид физической нагрузки, выполняемый в воде под фоновую музыку. Для такой тренировки потребуются резиновая шапочка, купальник и сланцы. Также инструкторы нередко советуют на занятиях пользоваться очками для плавания. Упражнения в воде почти не имеют противопоказаний, они подходят людям любого возраста и уровня физической подготовки, и даже самые неопытные могут добиться следующих результатов: укрепления нервной системы, повышения тонуса кожи, улучшения осанки и формирования желаемых очертаний фигуры.