Групповые программы: фитнес программы

Рейтинг:
103 оценки

Программы для фитнеса представляют собой комплекс разнообразных упражнений, расписанных по дням, подходам и повторениям. Они бывают направлены как на похудение, так и на набор мышечной массы или совершенствование гибкости. Обычно к физическим нагрузкам специалист назначает индивидуальную диету, призванную сохранить достигнутые во время тренировок результаты.