Групповые программы: пилатес

Рейтинг:
103 оценки

Пилатес — особый комплекс физических упражнений, разработанный Йозефом Пилатесом для реабилитации людей после травм. Только потом указанный метод распространился в качестве одного из направлений фитнеса. Занятия проходят в медленном темпе, особое внимание уделяется контролю за техникой дыхания и умению находить баланс. Результатом становятся избавление от болей в пояснице, оздоровление суставов, улучшение координации и нормализация сна.