Групповые программы: стретчинг

Рейтинг:
103 оценки

Стретчинг - это разновидность занятий, цель которых - улучшение растяжки и укрепление всех групп мышц и связок. Комплекс упражнений, применяемых в рамках подобной программы, позволяет устранять лишнее напряжение, стимулировать работу сердечно-сосудистой системы, снимать нервные блоки, улучшать состояние мышечного корсета и уменьшать травматизм. К тому же на протяжении тренировки хорошо прорабатываются мышцы шеи, спины, рук и живота. А при определенном усердии можно научиться делать шпагат.